זה היה יום רגוע בשבת, אחרי שבוע עמוס בעבודה, כשהחלטתי לעצור רגע ולהתמקד בעצמי. ישבתי עם חברה מהגן של הילד שלי על כוס קפה, והיא סיפרה לי על הסטודיו החדש שהיא החלה ללכת אליו. משהו במילים שלה תפס אותי - עד כמה זה עושה לה טוב בתחושת הגוף ובנפש. היא לא רק דיברה על מתיחות ונשימות, אלא על שינוי פנימי אמיתי שהתחילה לחוות.
לאחר השיחה ההיא, שמתי לב שחלום עתיק שלי לחזור לעולם התנועה מתחיל להתעורר מחדש. לפני שנים רבות הייתי עוסקת ביוגה ובעיקר כשגדלתי באווירה שכזו בבית. בסופו של דבר החלטתי להצטרף לסטודיו המקומי שלה ושם גיליתי עולם חדש - הרגשה אחרת לגמרי!
המדריכה בסטודיו הייתה כמו מורה רוחנית בגוף אדם. בכל שיעור, היא הצליחה להעביר אותנו דרך טכניקות פשוטות אך מעצימות שסייעו לא רק לגמישות הפיזית אלא גם לנקות את הראש ולהפרות את הנפש. אני זוכרת במיוחד שיעור אחד שבו נכנסנו לתנוחה של "כלב הולך למעלה" והרגשתי פתאום איך כל הלחצים והשחיקה נמסים ממני בהדרגה.
אחרי חודשיים של תרגולים סדירים אישר לי המנהל לשלב פילאטיס בשיעורים ואני חוויתי פתאום איזון חדש בגופי; השרירים התחזקו והתחושה הייתה כאילו אני פוחדת פחות מהמראות סביבי ומקבלת את עצמי בצורה הרבה יותר מלאה.
אם אתם מתלבטים להתחיל או ממשיכים להימנע מפעילות גופנית - אל תהססו! יוגה ופילאטיס יכולים להיות המסלול שלכם לא רק לפיתוח גוף חזק אלא גם לנפש בריאה ולקשרים אנושיים חדשים שמפתיעים אותך ולא פעם מדברים איתך בפשטות וברגש.
אז לקח לי זמן למצוא את הדרך חזרה אל עצמי והתהליך הזה באמת משנה חיים כשהוא מגיע מתוך תשוקה אמיתית לרווחה עצמית וקבלה פנימית. אני אשמח לשמוע אם גם לכם יש חוויות דומות - אולי נפגוש בסטודיו?!
ואז על