לפני חצי שנה, התמודדתי עם תקופה לא פשוטה. התחושות שלי היו עכורות, הייתי מותשת פיזית ונפשית, ולמרות שאני אדם של פעילויות וחוץ, כל מה שרציתי היה לשכב על הספה ולראות סדרות אינסופיות. בדיוק אז חבר טוב המליץ לי לנסות רפואה משלימה.
בהתחלה הייתי סקפטית - מה זה כבר משנה? אבל משהו בהרעיון נגע בי, והחלטתי לתת לזה צ'אנס. הגעתי לפגישה עם מטפל ברפלקסולוגיה שהצליח לעניין אותי בשיחה הראשונה שלנו. הוא דיבר על הקשר בין הגוף לנפש ועל כך שכאב וכבדות יכולים להיות תוצאה של רגשות לא מעובדים.
במהלך הטיפול הראשון הרגשתי כאילו קורה לי סוג של קסם. העיסוי בכפות הרגליים גרם לי להרגיש כמו במשקל נוצה אחרי ימים ארוכים של חרדה ועצבנות. כעבור כמה טיפולים שמתי לב שדברים התחילו להשתפר - יותר שינה טובה בלילה, פחות תחושת גודש בלב וראייה חיובית יותר על החיים בכלל.
לאחרונה התחלתי גם להתנסות בדמיון מודרך ובמדיטציה. למרות שזה נראה מוזר בהתחלה, אני מוצאת את עצמי מתמקדת במחשבות טובות ומאפשרת לגוף שלי להרפות כשאני מקשיבה למוזיקה שקטה או לקולו המרגיע של המנחה.
אם יש משהו שאני רוצה לחלוק ממה שעברתי זה שאפשר ללמוד להקשיב לגוף שלנו ולהבין שהוא מדבר אלינו בשפת הכאב והתחושות שלו. אם אתם מרגישים שאתה תקועים במקום או צריכים שינוי, אל תתביישו לחקור את המקומות האלה שמציעים לכם תמיכה אחרת.
אז אולי כדאי גם לכם לחשוב על תחום נוסף לשיפור באיכות החיים שלכם? כי לפעמים זמן קצר בטיפול אחד יכול לפתוח דלת לעולם חדש שבו אפשר למצוא עצמכם מחדש.
זכרו - הדרך לריפוי היא מסע אישי ואתם לא לבד בו!
ואז על