לפני כמה חודשים, כשהחיים הרגישו כאילו הם מתערבלים סביבי במעגל אין סוף של לחץ ועומס, החלטתי לעשות שינוי. הלכתי לפגישה עם דיאנה, קוסמטיקאית אלטרנטיבית שהמליצו לי עליה. אני זוכרת את היום ההוא היטב; איך נכנסתי למשרד הקטן שלה ברחוב צדדי בתל אביב, המוזיקה הרכה שנגנה ברקע וריח השמנים הארומטיים שהתפשט באוויר.
דיאנה לא רק עשתה טיפולי פנים אלא גם שיחה על רפואה משלימה, מחלות גוף ונפש ואיך כל הדברים הללו קשורים זה לזה. כשישבתי שם והקשבתי לה, התחלתי להבין עד כמה הציוד שאני סוחבת בגופי - לא רק פיזית אלא גם רגשית - משפיע על הבריאות שלי.
השיחה שלנו פתחה לי עולם חדש. למדתי על כוחם המרגיע של שמנים אתריים ועל היתרונות של מדיטציה יומית פשוטה שאפשר לעשות בכל מקום - אפילו בחדר העבודה בעודי סועדת מול המחשב. היא סיפרה לי על נשימות מעמיקות, ששמרות אותי איתן יציבה בזמן סערת רגשות.
מאז, אני משתדלת להקדיש 10 דקות ביום לשקט מוחלט בעזרת מוזיקה שקטה ופריחת לבנדר בגרם המעלה נפלאות הביתה שלי. השינוי היה מיידי: אני מוצאת יותר שלווה בשעות העמוסות ובתוך מצבי לחץ משוגעים כמו לפני ישיבות חשובות או בעקבות חדשות מטרידות.
אז אם אתם מרגישים שהחיים שלכם הפכו לסחרור בלתי פוסק - אולי תרשו לעצמכם לקחת צעד אחורה ולהתרחק מכל הבלגן? טיפה זמן כי התחברות פנימית זו הייתה אחת ההחלטות המשמעותיות ביותר שעשיתי לאחרונה ואני ממליצה לכם לנסות למצוא את מקור השלווה שלכם גם כן.
זה מתחיל בפשוט... תנו לעצמכם רגעים קטנים מתוך היום כדי לחבר מחדש את עצמכם למה שבאמת חשוב.
ואז על