לפני כמה חודשים, הייתי במצב רוח לא משהו. המתח בעבודה והלחץ מהחיים היומיומיים פשוט איימו לבלוע אותי. חבר טוב שלי הציע לי לפנות למטפל ברפואה משלימה שהוא מכיר. בהתחלה לא הייתי בטוח אם זה יועיל, אבל בסופו של דבר החלטתי לתת לזה צ'אנס.
הגעתי לטיפול עם תודעה סגורה וכמה ספקות, עד שהתיישבתי על הכסא מול המטפל. הוא היה אדם רגוע שהקרין אנרגיה אחרת. דרך שיחה פשוטה ולא מאלצת, הוא נתן לי להרגיש שאני יכול להיות אני בלי מסכות או חומות הגנה.
במהלך השיחה נפרשו הרבה דברים שלא התכוונתי לחשוף. פתאום התחילו לצוץ זכרונות מתוך ההשתקפויות הפנימיות שלי - חוויות ילדות וקשיים שחשוב להתמודד איתם כדי להתקדם הלאה בקריירה ובחיים האישיים.
לאחר מספר מפגשים, הרגשתי איך הלב שלי מתחיל להיפתח מחדש כמו פרח אביבי אחרי החורף הקר. גיליתי שחלק מהתהליך הזה כולל גם טכניקות נשימה והרפיה שעזרו לי לשחרר את המתח הפיזי שנשאתי בגופי במשך זמן רב כל כך.
והדבר הכי משמעותי? למדתי שעליי לאפשר לעצמי רגעים של פסק זמן - להקדיש דקות ביום רק לי: לקרוא ספר שאני אוהב, ללכת לטבע או פשוט לנשום עמוק ולהתעקש על חלל אישי בו אני מתמקד בעצמי.
אז אם אתם מרגישים אבודים או לחוצים - אל תהססו לבדוק את עולמות הרפואה המשלימה. לפעמים הדרך לגידול אישי ורוחני טמונה דווקא באנשים שמזמנים אותנו לחזור לעצמנו במקומות שלא חשבנו שיש צורך בהם.
ואז על