אתם יודעים, תמיד חשבתי שאני אדם מאוד פעיל. ריצה כאן, הליכה שם, אבל משהו בי הרגיש חסר. ואז גיליתי לפני כמה חודשים סטודיו ייחודי ליוגה ופילאטיס באיזור שלי. החלטתי לנסות שיעור אחד - סתם לזרום עם זה והאמת? כבר בשיעור הראשון הייתי מרותקת.
המורה הייתה כל כך נעימה ומסבירה פנים, היא דיברה על החיבור בין גוף לנשמה, ועל איך בכל תנועה אנחנו משחררים לא רק מתחים פיזיים אלא גם רגשות שהחזקנו שנים רבות בפנים. בטח למישהו מכם זה נשמע קצת "חופר", אבל אני הרגשתי שזה מדבר אליי.
באחת מהתנוחות המאתגרות, כשעמדתי על יד אחת ונאבקתי לשמור על האיזון שלי (בעיקר כדי שלא לפול עם כל הגוף), פתאום הגיעו מחשבות שכלל לא הצלחתי להתמודד איתן לבד. לקח לי רגע להבין ששחררתי הרבה יותר מגוף - שחררתי פחדים וחסמים שמנעו ממני להתקדם בחיים ובמערכות יחסים שלי.
מאז אני הולך באופן קבוע לשעורים בסטודיו הזה ואני יכול לומר שיש שינוי אמיתי בי. השיעורים הפכו סוג של מפלט בשבילי - מקום בו אני יכולה להיות אני בלי מסכות ותחפושות. הייתי רוצה לשתף אותך בטיפ קטן: אל תהססו לקחת את הזמן לעצמכם! פשוט תנסו שיעור אחד ותראו איך אתם מרגישים afterward.
אז אם עוד לא מצאתם את המקום שלכם או שאתם מתלבטים איזה סטודיו לבחור - חפשו כזה שנותן לכם תחושה של בית ולא סתם מקום לקפוץ עליו לבצע כמה תרגילים פיזיים. השורות של היוגה הן כמו שירים שנכתבים בגופכם וברוחכם - כל זווית וכל תנוחה מקבלות משמעות חדשה כאשר מתרכזים ברגע הזה.
ואם שמת לב שכבר זמן מה אתה מעביר שעות מול המסך ואולי פחות נוגע בעצמך או בנפש שלך - אפשר להתחיל בשיעור יוגה קטן אחד… עזבו הכל לרגע קחו נשימה עמוקה והשאירו מקום בחיים שלכם לחיבור החדש הזה שהעולם מציע לנו!
