לפני כמה חודשים, משהו לא הרגיש נכון. אני זוכרת את הרגע כשחזרתי מהעבודה, מותשת פיזית ונפשית, ומצאתי את עצמי יושבת על הספה ולא מצליחה לקום. כאבים בעורף ובגב התחתון הציפו אותי והרגשתי שהגוף שלי בוגד בי. אחרי שהתייעצתי עם חברים, הבנתי שאולי הגיע הזמן לבקש עזרה מקצועית.
נכנסתי למכון פיזיותרפיה ונתקלתי בפנים מחייכות שמיד עשו לי טוב על הלב. המטפלת קיבלה אותי בחום וזה היה כל כך מרענן. היא לא רק בדקה מה כואב אלא גם באמת הקשיבה לי, דבר שלפתע הרגשתי שהוא כל כך נדיר. תוך כדי הטיפול היא הראתה לי תרגילים פשוטים שאני יכולה לעשות בבית כדי לחזק את השרירים שסבלו מהמעמסות של החיים היומיומיים.
עם הזמן, הכאב נחלש והתחלתי להרגיש הרבה יותר גמישה וחזקה מבעבר. אבל מה שהכי ריגש אותי זו ההבנה שזה לא רק טיפול גופני - זה גם שיקום נפשי. החיבור בין הגוף לנפש הוא כל כך חזק ולא תמיד אנחנו מודעים לכך עד שאנחנו מוצאים את עצמנו במצב קשה.
אני זוכרת יום אחד במיוחד, בזמן שטיפלנו בשיפור יציבות הגוף שלי ושחרור מתח בכפות הרגליים; המטפלת אמרה משפט ששינה אותי: "אם אתה רוצה לשנות משהו בחיים שלך - קודם כל תשקול איך אתה דורך". פתאום הכל התחבר לי - הדאגות בעבודה, המתחים במשפחה והתחושת המועקה שהיו קיימות בי במשך שנים.
טיפ שניתן להעביר הלאה הוא להתחיל להזיז קצת יותר במהלך היום-יום - בין אם זה לצאת להליכה קצרה או לעשות מספר מתיחות בבוקר לפני שמתחילים את היום העמוס. הגוף שלנו צריך תשומת לב ואוהב אותנו בחזרה באופן שלא ניתן לתאר במילים.
אז תודה לפיזיותרפיה שפתחה בפניי עולם חדש! היא לא רק עזרה לגופי אלא גם ללב שלי לחזור לשמח ולהתחדש. מי יודע? אולי בסופו של דבר הפתרונות הכי טובים נמצאים דווקא במקומות שבהם היינו הכי אנושיים ופגיעים.