לפני כמה חודשים, בעיצומם של חודשי החורף, עברתי תקופה לא פשוטה. אני זוכרת את עצמי מתעוררת בבוקר עם כאבים עזים בגוף וכשאני מנסה לקום מהמיטה, אני מרגישה כמו זקנה בת 90. כל תנועה הייתה כרוכה בקושי ובעלבון של הגוף שלי שאמר לי "לא עוד". למרות שהייתי בטוחה שזה רק זרם סתווי או שפעת חולפת, הגרון התרכך והייאוש התחיל להיכנס תחת העור.
באותו הזמן חבר טוב הציע לי לנסות אוסטיאופתיה - תחום ברפואה המשלימה שלא הכרתי מספיק. באותו יום הקודר החלטתי לקחת את הסיכון ולהתנסות. כשהגעתי למטפל המנוסה והרגוע שלו נחשפתי לעולם חדש ומופלא. הוא לא רק בדק אותי פיזית אלא מצא גם את הקשרים בין גוף לנפש, הבין מה משפיע עליי מעבר לכאב הפיזי - הרגישות שלי לחיים התמודדות היום-יומית.
אחרי מספר מפגשים אצל המטפל, יכולתי להרגיש שינוי משמעותי: הכאב הלך ותפס מקום משני בחיי ואני שוב הרגשתי שאני יכולה לנוע בחופשיות ובקלות. אבל זה היה יותר מעוד טכניקה רפואית; זו הייתה חוויה שחיברה אותי לתהליכים עמוקים בפנים שלי. גיליתי שבקורונה של שגרת החיים אנחנו לפעמים שוכחים לדאוג לעצמנו באמת.
מאז ולאורך הדרך למדתי לדאוג לגופי ולנשמתי בצורה הרבה יותר קונקרטית; למדתי לעשות מדיטציה יומית פשוטה שמסייעת לי להתחבר לרגע הנוכחי ולפרוק חרדות ופחדים שעלולים לצוץ בכל שעה מתקופת השגרה שלנו. אני ממליצה לכל אחד ואחת מכם לשקול במשורה ועם כוונה נכונה לגלות מה טוב עבורכם - יש דברים רבים בסביבה שלנו שניתן למצוא בהם תמיכה וכלים מחייה.
בסופו של דבר, הסתכלות פנימית וסבלנות עצמיות הם כוח חיים שאין להם תחליף בעולם כה מהיר וחסר מצפון כמו שלנו. וכל מסע מתחיל בצעד ראשון קטן אבל חשוב!