לפני כמה חודשים, הייתי תקוע בבית עם כאב עז בגב התחתון. כל תנועה הפכה למאבק, והתחלתי לחשוב על הכאבים האלה כמו על חברים לא רצויים - הם פשוט לא עוזבים! אחרי כמה ימים של סבל, החלטתי לפנות לפיזיותרפיסטית. היא נראתה במבט ראשון כמו אחת מאלו שיודעות מה הן עושות; מקצועית, אך עדיין חמה ומבינה.
בשיחתנו הראשונה, היא הצליחה להקשיב לי באמת. זה היה משהו שהיה חסר לי בזמן ההוא - מישהו שיקשיב לתחושות שלי ויבין את הכאב שאני סוחב בתור כובד רגשי ולא רק פיזי. היא הסבירה שעליי להסתכל על הגוף שלי בדרכים חדשות - להבין שהוא מצריך טיפוח והתייחסות מתמדת.
בתוך דקות ספורות מתחילת הטיפול, גיליתי שהכאב הוא סימן לכך שיש משהו בי שצריך תשומת לב. זה קרה כשעבדנו יחד על מתיחות ואפילו תרגילים שנראו פשוטים אבל דרשו ממני לבחון את הגבול של גופי מחדש. בכל תרגיל כזה התחילו להתגלות תובנות נוספות - פתאום הבנתי שאולי לא רק הגוף שלי זקוק לחיזוק אלא גם הנפש שלי.
לאחר כמה מפגשים נוספים הרגשתי איך השינויים מתחילים להיכנס לשגרת היום יום שלי; אני כבר יכול לקשור שרוכים בלי לשכב קודם, והכי מדהים - הכאב הלך ותפס מקום אחורי בחיים שלי. בשיחה שלנו לאחרונה היא אמרה לי משפט שלא אשכח: "אם אתה מקשיב לגוף שלך בזמן אמת, לעתיד יהיה יותר קל."
וכאן מגיע הטיפ חשוב: אם אתם מרגישים כאבים או אי נוחות שמתמשכים לאורך זמן - אל תחכו! קחו את השלב הראשון בדרך לריפוי ובואו לדבר עם מקצוען בתחום הפיזיותרפיה. זו יכולה להיות הדרך שלכם לא רק להשתחרר מכאב אלא גם למצוא דרך חדשה להתחבר לגוף שלכם באופן מלא ומעורר השראה.
אז תודה לך פיזיותרפיה! תודה שאת כאן כדי להזכיר לנו שאנחנו יכולים לשדרג את עצמנו בכל גיל ובכל מצב!