בוקר אחד, אחרי שבועות של עבודה מרובה ולחץ מתמשך, החלטתי לפנק את עצמי בביקור במכון הקוסמטיקה שלי. כבר כשנכנסתי בדלת שמעתי את המוזיקה הרכה ששיחקה ברקע והרגשתי שהכל מתחיל להירגע. זה משהו בצבעים רכים ובאווירה שמזכיר לי כמה חשוב לשים לב גם לעצמי.
כשישבתי על כיסא המסאז' עם הרגליים טובלות בתוך מים חמימים, התחלתי לחשוב על כל מה שעבר עליי בתקופה האחרונה - שעות העבודה הטרופות, חובות שצצו פתאום ותחושות הדחק שהציפו אותי. ואז הגיע המניקוריסטית שלי, אורה. עם חיוך רחב ועיניים נוצצות היא התחילה לדבר איתי על החיים שלה ועל החוויות שלה ממקום העבודה. תוך כדי שלא שמנו לב, הזמן עבר ונכנסנו לשיחות עמוקות יותר - מה עושה אותנו מאושרים? איך אנחנו יכולים למצוא זמן לעצמנו בעומס של היום-יום?
אתם מבינים? מניקור ופדיקור זה לא רק להשאיר את הציפורניים יפות ומטופחות; יש משהו מאוד מרפא בשיחה הזו ליד כוס תה ותוך כדי טיפול קצה לציפורניים שלנו. אפשר לפתוח קבוצת שיחות קטנה ודברים שבדרך כלל לא מדברים עליהם ביומיום.
אני ממליצה לכולם לקחת כמה שעות ולעשות לעצמכם את המתנה הזו - בחדשנות או באותו מקום שאתם אוהבים להתפנק בו. זה יכול להיות אפילו חלון הזמן שבו אתם הרבה יותר קשובים למחשבות שלכם ולאולם עצמכם.
ולגבי טיפ קטן שאני למדתי בדרך: אל תתייבשו! עור ועודף עיבוי סביב הציפורן יכולה לגרום לכאב ולרקמות יבש מראש - אז זכרו תמיד למרוח קרם לחות לאחר טיפול ולהקדיש זמן מעבר בשביל לדאוג לקצוות הציפורניים שלכם.
החוויה הזו הפכה להיות חלק בלתי נפרד מהשגרה שלי - מפגש עם עצמי וגם ביקורת עצמית ששווה לעבור עליה מדי פעם מחדש. מי חשב שטיפול פשוט יכול להביא לתובנות כל כך משמעותיות?
אז בפעם הבאה שאתם חושבים שיש לכם זמן רק לרוץ לעבודה או לטפל בכל המטלות השוטפות - עצרו לרגע וקחו לכם פסק זמן לנשמה.
