לפני כמה חודשים, אחרי תקופה של כאבי גב שפקדו אותי ולא נעלמו, החלטתי סוף סוף לעשות את הצעד ולפנות לפיזיותרפיה. אני מודה שהייתי ספקן - חשבתי שזה ידרוש ממני מאמץ פיזי שאני לא בטוח אם אני מסוגל לו. אבל מה שנראה לי בהתחלה כמו עונש, התגלה מהר מאוד כמסע מרגש של גילוי עצמי.
בפגישה הראשונה שלי עם הפיזיותרפיסטית, הרגשתי קצת כמו ילד שמגיע לבית ספר חדש - מבולבל וחסר ביטחון. היא חייכה אליי והסבירה שאני לא לבד במאבק הזה. כולנו רוצים להרגיש טוב יותר, ורבים מאיתנו מתמודדים עם מחסומים גופניים ונפשיים שלא תמיד קל לדבר עליהם.
אחד הדברים המדהימים שפיזיותרפיה לימדה אותי הוא שהגוף שלנו כל כך חכם. הוא יודע מה צריך כדי לר heal , האם זה מתח נפשי או סתם שעות רבות בישיבה מול המסך. בעבודת הידיים שלה, היא הנחתה אותי בשיטות שונות לשחרר את המתחים שצברתי במשך שנים רבות - לתוך תנועות שסיפקו לי גם הקלה פיזית וגם שלווה נפשית.
בתוך כל מפגש כזה גיליתי צדדים בי שמעולם לא העזתי להתעורר מהם - דיוק בתנועה, נשימה נכונה ואפילו רגעים קטנים של מדיטציה שאפשרו לי לחשוב על הדברים מחדש; להבין שהכאב הוא רק חלק אחד מתוך הכלל הגדול יותר שנקרא חיים.
אם יש משהו שאני רוצה להדגיש זה החשיבות של ההקשבה לגוף שלנו ושל השקעה בעצמנו - כי כשאנחנו מסודרים ברמות הפיזיות והנפשיות, אנחנו נכנסים לעידן חדש שבו אפשר לחוות דברים באופן מלא ומרשים יותר.
אז אם אתם בספק כמו שהייתי אני - קחו את הצעד ונסו! כל טיפול יכול להיות ההתחלה לשינוי משמעותי בחיים שלכם. ועכשיו כשאני מתהלך בביטחון ובאורך חיים בריא יותר, אני מבין שזה לא רק גוף שחוזר לעצמו אלא גם נפש שמתחדשת בכל יום מחדש.