כשאני נכנסת לחדר הכושר, יש רגע קסום שבו כל מה שמסביב נעלם. זה כמו להתחיל פרק חדש בספר שאני כותבת לעצמי. פעם, כשנכנסתי לשם לראשונה, הייתי מלאה ברגשות מעורבים - פחד שכולם יסתכלו עליי, חוסר ביטחון בנוגע למכשירים ומבוכה בכל הנוגע לידע שלי בתחום. אבל משהו בי אמר שמה שתמצא שם, זה בדיוק מה שאני צריכה.
התחלתי עם אימונים פשוטים - הליכון באמצע ושוקולדים של אחרי כדי להטעין את עצמי בכוח להמשיך (טעות גמורה שהבנתי אותה באיחור). עם הזמן גיליתי שנייתי לא לבד; סביבי היו אנשים שונים, כל אחד מתמודד עם האתגרים שלו. פתאום קלטתי שכל העיניינים האלה של "מה אחרים חושבים" הם קשקוש מוחלט.
לאט לאט התחלתי לפתח רוטינה: שעה ביום שבה אני משקיעה בעצמי. החוויות הפיזיות הללו זכו לעומק נוסף בזכות השיחות עם המדריכים והחברים החדשים שפגשתי שם. התחלנו לדבר גם על הדברים שקורים לנו בחיים - עבודה שכבר לא מספקת אותנו או מערכות יחסים שעוברות טלטלה. חדר הכושר הפך להיות סןקטוארי כזה בשבילנו - מקום לפיתוח גוף ולנפש כאחת.
והנה טיפ חשוב: אל תתביישו לשאול שאלות! זה בסדר לחלוטין לבקש עזרה מהמדריכים או מאנשים אחרים שנראים שהם מכירים את העבודה היטב - רובם פה כדי לתמוך ולעזור לכם להתפתח ולא רק לדחוף ברזל מבלי להבין איך עושים זאת נכון.
ובשיא הכנות - עשיתי המון טעויות באימונים שלי בשנים האחרונות. ניסיתי דיאטות מטופשות ועודף משקל מתמשך היה מביא אותי לתסכול עמוק יותר מידי פעמים כי התמקדתי במראה החיצוני ולא בהרגשה הפנימית שלי. חלפו חודשים עד שהבנתי שזה ממש לא העניין; מדובר בהרבה מעבר לזה וזה צריך להיות על הבריאות האישית שלנו ועל ההרגשה הטובה בתהליך הזה.
אז אם אתם מתלבטים האם להצטרף לחדר כושר או לצאת ולהזיע קצת בפארק הקרוב לביתכם - ממליצה בכל הלב למהר ולהצטרף! התחילו איטי ואל תשכחו ליהנות מהדרך הסודית הזו שאנחנו עושים עבור עצמנו, יום יום.