אני רוצה לשתף אתכם בחוויה שעברה עליי בשנה האחרונה, חוויה שהובילה אותי להבין עד כמה חשוב לדאוג לגוף שלנו וגם לנפש. לפני שנה, פתאום הרגשתי כאבים בגב התחתון שהקיפו אותי כמו קביים בלתי נראים. בהתחלה ניסיתי להתעלם מהם, לחשוב שזה יעבור כמו כל דבר רע אחר, אבל ככל שחלפו הימים, הכאב רק הלך והחמיר.
בהמלצה של חברה טובה, החלטתי לפנות לפיזיותרפיסטית בשם מיכל. לא ידעתי מה מצפה לי ומעט חששתי מהטיפול עצמו. אני זוכר איך נכנסתי למרפאה שלה; האווירה הייתה רגועה ונעימה. היא קיבלה אותי בחיוך רחב ושאלה שאלות על ההרגשה שלי ועל אורח החיים שלי.
מיכל התחילה להסביר לי את הקשר בין המצב הגופני לבין ההרגשה הנפשית שלנו. היא עזרה לי להבין שלדווח על הכאב זה רק צעד ראשון - צריך גם לטפל בו בצורה הוליסטית יותר. במהלך הטיפולים גיליתי תרגילים פשוטים שמטרתם לחזק את הגב ולשפר את הגמישות. עשיתי אותם בבית בכל יום ובעיקר כשמרגישs מתוח או עייף.
מה שהיה מדהים בעיני היה לא רק השיפור הפיזי אלא גם התמיכה הרגשית שניתן לקבל במהלכו של התהליך הזה. דיברנו הרבה על הירידה בלחץ ובחרדות שכרוך בכאב פיזי ואיך לתפקד טוב יותר ביומיום.
לקראת סוף התהליך, כשהכאב כמעט נעלם לחלוטין והתחלתי להרגיש שוב חופש בתנועותיי - הבנתי שמשהו נוסף קרה כאן: למדתי לכבד ולטפח את הגוף שלי ואת עצמי בכלל.
אז אם יש לכם מחשבות על טיפול פיזיותרפי או שאתם סוחבים איתכם כאב שלא מצליח לעזוב - אל תהססו לקבוע פגישה! זה יכול להיות הצעד הראשון שלכם בדרך לבריאות ולשמחה אמיתית.
ולבסוף טיפ קטן: אל תשכחו להקשיב לגוף שלכם ולתת לו את הזמן שהוא זקוק לו כדי לרפא ולהחזיר לעצמו את האמון בכם וביכולותיו!
