לפני כמה חודשים, הייתי באחת התקופות הקשות שלי. הרגשתי כאילו העולם סביבי מתמוטט, וככל שניסיתי לחייך ולהתמודד עם מה שיש, זה פשוט לא עבד. אז חבר טוב שלי הציע לי לפנות לתרפיסטית שהוא מכיר. בהתחלה התנגדתי - מי יושב לדבר על הבעיות שלו עם מישהו זר? אבל משהו בתוכי אמר שאולי זו הדרך לצאת מהברוך שבו אני נמצא.
נכנסתי למשרד שלה בתחושה של דמעות והרגשה שמפלס הלחץ רק הולך ועולה. לא ידעתי למה לצפות, אבל כששוחחנו, היא הצליחה להגיע לי למקומות שכמעט שכחתי שהם קיימים - פחדים ישנים, חלומות ששכחתי לחלוטין ואפילו דברים שהייתי בטוח שאני כבר מתמודד איתם.
מהמילים הראשונות היא הכניסה אותי לעולם חדש - עולם שבו אני יכול להשתחרר מהמסכות שאני לובש כל יום ולגלות את עצמי האמיתי מחדש. הקשבה ללא שיפוט הייתה שם המפתח; פתאום מצאתי את עצמי מדבר על הכל מבלי לחשוש מהמילים שיצאו לי מהפה.
באמצעות התרפיה למדתי שגם אם החיים ברקע יכולים להיות סוערים ומלאים בקול רעש ומטרדים, תמיד יש מקום לשקט פנימי ולתובנות חדשות שתמיד יכולות להפתיע אותנו. הכי חשוב זה להבין שאנחנו לא לבד בשיט הזה שכולנו קוראים לו חיים.
אם אתם מרגישים שחיי היומיום מקשים עליכם או שאתם נאבקים עם רגשות קשים ובודדים במאבק שלכם - אל תהססו לגשת לעזרה מקצועית. התהליך אולי דורש אומץ ופתיחות למצוא תרפיסט נכון עבורכם, אבל הפירות הם יקרים מפז.
והכי חשוב: מגיע לכם לשפר את איכות חייכם ולמצוא שלווה פנימית באמצע כל הסערה הזו!