לפני חצי שנה נרשמתי לסטודיו קטן ומקסים ביישוב שלי, אותו גיליתי במקרה כשחיפשתי מקום לבילוי בשישי. הסביבה הייתה חמימה ונעימה, עם מכונת קפה שמזמינה אותך לעצור לכוס קטנה אחרי האימון. כל כך הרבה יותר מזה.
בהתחלה, חשבתי שאני הולך לשם רק כדי להיכנס לכושר וללמוד כמה תרגילים חדשים. אבל מה שקרה בפועל היה הרבה מעבר לכך. כל שיעור הפך להיות לא רק פעילות גופנית אלא טקס אישי שבו אני מתחבר לגוף שלי ולעצמי.
במהלך השיעורים הרגשתי איך כל מתיחה וכל תנוחה משחררת המון מתחים שהצטברו בי במשך השנים. אני זוכר את אחד השיעורים במיוחד: עמדנו בתנוחת הכלב המסתובב ופתאום הרגשתי דמעות בעיניים. זה לא קרה לי לפני כן - פשוט נפתחו איזה ברזים פנימיים וזה היה רגע של עוצמה מרגשת שהכילה כאב, שמחה ושחרור בו זמנית.
ולא רק הגוף התחדש שם; גם הנפש. למדתי להתעצם ולהיות סבלני יותר עם עצמי, להבין שהמסלול שלי הוא ייחודי ואין חובה להשוות למה שאחרים עושים או איך הם מתקדמים.
טיפ שקל לזכור הוא לקחת את הזמן שלך במראה - לא לבדוק אם אתה עושה את זה כמו כולם, אלא להתמקד במה שנכון לך באותה רגע. הצעד הקטן הזה יכול לשנות ממש את אופי השיעור ואת הקשר שלך עם היוגה או פילאטיס.
אני מזמין אתכם לנסות למצוא סטודיו כזה בעצמכם - לפעמים המקומות הכי קסומים נמצאים ממש לידנו ורק מחכים שנתעורר אליהם! אתם עשויים לגלות עולם חדש ומהפכני בתוך עצמכם בדרך שלא תיארתם לעצמכם אי פעם.
מאחל לכולם מסע מלא Discovery קסום ועמוק!