אני זוכר את הפעם הראשונה שעמדתי מול המחשב שלי אחרי שבוע שלא נתתי לו תשומת לב. כאילו חזרתי הביתה אחרי חודש נופש, ונתקלתי במשהו שהיה פעם חבר טוב, אבל עכשיו הוא היה מלא באבק, קבצים מיותרים וחוסר סדר מוחלט. נשמע מוכר? אתם לא לבד.
לאחר מכן החלטתי שאני חייב להקדיש זמן למישהו שהשקיע בי כל כך הרבה בשנה האחרונה. לקח לי כמה שעות טובות, הייתי עם כוס קפה וכמה פירות ליד - והתחלנו את התהליך. קודם כל עשיתי סדר על שולחן העבודה - עד שהבנתי שיש לי עשרות קיצורי דרך שאף פעם לא השתמשתי בהם. זה כמו לסדר את הארון: פתאום אתה מוצא דברים ששכחת לגמרי שיש לך!
אבל החלק המעניין באמת התחיל כשנכנסתי לתפריטי הגדרות. גיליתי אפשרויות שלא ידעתי שקיימות! באמת מצאתי מקום שבו יכולתי לשדרג את המערכת הפעלה שלי, לטפל בחסימות מדהיגות מבלי להבין למה אני מחכה ולנקות שאריות תוכנות שליקטו אבק כמו ספרים ישנים על המדף.
השיא היה כשעשיתי סקירה של הרשת הביתית שלי; גיליתי שכמה מהציוד שלי לא עודכן כבר שנה וכלל לא רץ בטכנולוגיה החדשה ביותר. אז הכנתי רשימה קטנה ושלחתי הודעה לקטן (זה בנוגע לרשת) שהוא טכנאי מוסמך ומקצוען - אחרת הייתי יושב כאן עד היום בלא לדעת מה לעשות.
בסוף הערב יצא לי להרגיש מסופק ומרוגש מהמחשב שמולי, כמו אמא שמסדרת חדר לילד שלה לקראת יום הולדתו - תחושה שאתה יודע שאם תשים קצת אהבה וזמן בכל דבר קטן שאתה עושה בחיים שלך, זה יחזור אליך בבונוסים גדולים.
אז אם עבר הרבה זמן מאז שנתת תשומת לב למחשב או לרשת בבית שלכם, אולי הגיע הזמן לעצור רגע ולעשות מעשה? גם אם זה רק לנקות אבק מתחת למקלדת או לעדכן תוכנה ישנה - הדברים הקטנים יכולים ולא פעם הם עושים שינוי גדול.
תהיה סבלני עם עצמך ותהיה גאה בכל צעד שאתה עושה בדרך לדigital wellness (או בפשטות - לבריאות דיגיטלית).