⭐⭐⭐⭐
אני בתקופה לא פשוטה עם עצמי, ואני מרגישה שאני צריכה עזרה מקצועית. חיפשתי מטפלית, אבל כל כך הרבה אפשרויות יש, שאני לא יודעת מאיפה להתחיל. יש לי כמה שאלות:
1. איך אני יודעת אם מטפלת מתאימה לי? מה כדאי לבדוק לפני שמתחילים טיפול?
2. האם יש סוגי טיפול שונים שיכולים להתאים לאנשים שונים? למשל, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, פסיכודינמי או משהו אחר?
3. האם כדאי לפנות למטפלת עם התמחות בתחום מסוים? אני מתמודדת עם חרדות, ואם יש למישהי המלצה למישהי טובה, אני אשמח לשמוע.
4. כמה פגישות בדרך כלל צריך כדי לראות שינוי? אני לא רוצה להתייאש אחרי פגישה אחת.
אשמח לכל טיפ או ניסיון שיכולות לשתף. תודה!
