כשהתחלתי להתעמל לפני כמה שנים, לא חשבתי שזה יהפוך לחלק כל כך מרכזי בחיי. אמי תמיד אמרה לי שגוף בריא הוא נשק נפשי, אבל לא קלטתי עד כמה היא צדקה. בהתחלה, זה היה קשה - המחשבה על להיכנס לחדר כושר עם כל האנשים האלה סביבי גרמה לי להזיע מלחץ יותר מאשר מהאימון עצמו.
פעם אחת, נכנסתי לסטודיו לשעור זומבה - וזה היה הרגע שהכל השתנה. ראיתי את האנשים רוקדים כמו שלא היה להם יום קשה בחיים שלהם. הם צחקו, נשמו והרשו לעצמם ליהנות. אני זוכרת את עצמי עומדת בצד ומתלבטת אם להצטרף או לברוח הביתה. בסוף לקחתי נשימה עמוקה והחלטתי להשתתף.
לא הייתה לי שום שליטה על הריקוד וזה היה מביך בהתחלה, אבל אחרי כמה דקות זה הפך להיות חוויה מקסימה ומצחיקה גם יחד. פתאום מצאתי את עצמי מפזזת בקצב המוזיקה ושוכחת מכל הדאגות שהבאתי איתי מהבית. כשיצאתי משם רציתי לקחת חלק בכל מה שיש לחדר הכושר הזה להציע.
מאותו רגע שיניתי גישה - חדר הכושר כבר לא נתפס בעיני כמקום שאני הולכת אליו כדי "לעבוד", אלא מקום שבו אני יכולה למצוא את עצמי מחדש, להתחבר לגוף שלי ולשפר אותו במובן הבריאותי וגם הנפשי.
אז אם יש לכם ספקות לגבי נוכחותכם בחדר כושר או שאתם פוחדים ממה יגידו אחרים - פשוט תלכו! תגיעו לשיעור ולא משנה באיזה סוג ספורט מדובר: יוגה, HIIT או אפילו פילאטיס. תנו לעצמכם חופש להתנסות ואל תשכחו שלהיות אתם עצמכם זו המתנה הכי גדולה שאתם יכולים לתת לגוף שלכם.
ולבסוף טיפ קטן ממני - אל תישארו לבד! בחרו חבר ואימרו לו לצאת איתכם לפגישה שבועית של אימון ביחד. זה מוסיף מימד נוסף שהופך את החוויה לנעימה עוד יותר ומביאה לדיאלוגים מרגשים מחוץ למגרש האימון עצמו.
אז קדימה, צאו ותנסו משהו חדש!
ואז על