החיים שלנו מלאים בבלגן וברוטינה. אנחנו רודפים אחרי זמן, עבודה ומטלות שלא נגמרות. לפני כמה חודשים, בעיצומו של העומס הזה, מצאתי את עצמי עייף פיזית ונפשית. זה היה רגע מכריע שגרם לי להבין שאני צריך לעשות שינוי.
באותו יום החלטתי לנסות טיפול בעיסוי תאילנדי. קצת חששתי כי לא ידעתי מה לצפות והייתי סקפטי לגבי כל הקונספט הזה של "רפואה משלימה". הגעתי למקום קטן ושקט, וריחות נעימים ליוו אותי לכל אורך הדרך. הפגישה התחילה במוזיקה רכה שהכניסה אותי לאווירה רגועה.
לאחר שעה שבה נמסתי לתוך המזרן והשמנים החממים, הרגשתי כיצד כל מתיחה וכל לחיצה מסירים מעליי את העול שהעמדתי על כתפי במשך שנים. פתאום הבנתי שהגוף שלי הוא חלק ממני שצריך להתייחס אליו ברגישות ובאהבה. במקום לברוח לכוס קפה או למנה בת פרסומת שמציגה חיים משודרגים ולא אמיתיים, אפשר פשוט לעצור ולנשום.
מאותו יום התחלתי לשלב עוד טיפולים מגוונים בחיי - דיקור סיני לשיכוך כאבים שאינם מרפים ממני במשך חודשים ואפילו מדיטציה יומית של חמש דקות שנכנסה לשגרת הבוקר שלי כמו כוס תה טובה.
להפתעתי הרבה, הדברים השתנו לטובה כמעט מיד. אני מרגיש יותר מחובר לגופי ולנפשי ואני מחפש כל פעם הזדמנות ללמוד עוד על היתרונות של הרפואה המשלימה - איך היא יכולה להוות תמיכה בתקופות קשות ובימי השגרה.
אם אתם חוששים או רוצים ניסוי חדש בהתמודדות עם מתח או שיעמום יומיומי - אני ממליץ בחום למצוא לכם טיפולים שמתאימים לכם ופשוט לתת לזה צ'אנס. לעיתים קרובות תופתעו מהמקום שאליו זה יכול לקחת אתכם - בין אם זו שלווה פנימית או אפילו רק חצי שעה של נטילת נשימה עמוקה מהמולת היום-יום.
העיקר הוא לזכור שאנחנו כאן כדי לחיות את החיים האלה בכבוד ובאהבה כלפי עצמנו ואלו שסביבנו. אז למה לא להתחיל עם קצת חמלה עצמית?
ואז על