אני מתלבטת אם להמשיך לתרגל לבד כדי לשפר את הבעיות שלי. ניסיתי כמה תרגילים מהאינטרנט, אבל לא הרגשתי שיפור ממשי. דיברתי עם פיזיותרפיסטית שאמרה שאין תחליף למעקב מקצועי, וזה משאיר אותי במחשבה. אני חוששת שאולי אני עושה משהו לא נכון, כי יש תרגילים שיכולים להזיק אם לא מבצעים אותם כראוי.
מתי בעצם כדאי לי להשקיע בטיפול מקצועי? לדוגמה, אם יש לי קושי בתנועה או תחושת כאב מתמשכת. האם יש קריטריונים שאני צריכה להתייחס אליהם לפני שמחליטה אם ללכת לפיזיותרפיה או להמשיך לבד?
