לפני כמה חודשים, באמצע חורף גשום במיוחד, החלטתי שאני לא יכול להתמודד לבד עם התחושות שהציפו אותי. אני זוכר את היום ההוא כאילו היה אתמול. ישבתי אצל עצמי בבית, כוס תה ביד ומחשבות מטרידות בראש. פניתי לאינטרנט והתחלתי לחפש תרפיסט שיכול להקשיב לי. זה הרגיש כמו צעד אמיץ, אבל גם פחדתי מהמחשבה שאולי זה לא יוביל לשום דבר.
המשיחות עם התרפיסט שלי היו כמו מסע של גילוי - כל מפגש הוציא משהו חדש מתוך הנפש שלי. אני זוכר שזמן קצר אחרי שהתחלנו לדבר, התחלתי להבין עד כמה הכאב שהרגשתי לא היה רק סימפטום, אלא תוצאה מצטברת של דברים שלא עבדו בחיי במשך שנים רבות. פתאום הכל נהיה ברור יותר - למה אני מגיב בצורה מסוימת לסיטואציות שונות ואיך רוב הפרדיגמות שבהן חייתי היו פשוט דעות קדומות שקל מאוד לקבל אותן בלי לשים לב.
מה שאני רוצה לומר זה שזה בסדר לפנות לעזרה כשצריך. העולם שלנו לפעמים כל כך עמוס בכל מיני תחושות ולחצים, ולקחת רגע לעצמך כדי להתבונן פנימה זה דבר שמעטים עושים אותו מספיק פעמים בחיים שלהם.
אם אתם מרגישים אבודים או רוצים לגלות עוד קצת על עצמכם - אל תהססו! קחו נשימה עמוקה ופשוט נסו להציץ בעולם הזה שנקרא 'טיפול'. אולי שם תחכו לכם הרבה תשובות שיאירו לכם את הדרך החדשה שאתם מחפשים.
ובנוסף - טיפ קטן ממני: תחילה שאלו את עצמכם מה אתם באמת רוצים להשיג מכל תהליך כזה ומה הכי חשוב לכם שיהיה במערכת היחסים עם התרפיסט שלכם. זו יכולה להיות נקודת פתיחה מעולה עבורכם למסע משמעותי ומעמיק!
אז אם קיבלתם השראה לקרוא עוד או אולי לקבוע פגישה - בזה כבר עשיתם את הצעד הראשון ומשמעותי ביותר!